Alimentos caros dificultam dietas e nutricionista alerta para escolha e economia; vídeo
Fazer atividade física e mudar hábitos alimentares é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Uma das justificativas comuns de quem não consegue fazer dieta é que os alimentos saudáveis são muito caros. A nutricionista Thaíse Lacerda dá dicas de como economizar e escolher na hora de comprar produtos saudáveis. Assista abaixo.
Não é preciso circular muito pelos supermercados para perceber a diferença de preços entre os produtos comuns e os das versões light e diet. Mas, além do preço, deve-se ficar atento com as informações nutricionais, pois eles nem sempre são os mais apropriados para a dieta.
Por isso, para poupar o bolso e manter a saúde em dia, o ideal é que a pessoa tenha moderação na quantidade que utiliza esses alimentos, dando preferência aos naturais.
“Quanto mais ingredientes um biscoito tem, por exemplo, pior é ele. Não é porque um produto é sem glúten que ele vai te fazer bem ou que ele vai te ajudar no processo de emagrecimento”, alerta a nutricionista Thaíse Lacerda.
